Как заставить мозг запомнить все? Секретные техники развития памяти!

Очень интересно – как же работает наша память? Почему одни люди могут запоминать энциклопедии, а другие забывают элементарные вещи (например, куда положили очки)? Эти вопросы по сей день изучаются многими учеными. Давайте и мы узнаем, как заставить мозг запоминать гораздо больше и воспроизводить эту информацию тогда, когда нужно.

Память – психический процесс, включающий в себя следующие методы обработки информации, которая находится вокруг нас:

  • получение
  • хранение
  • удержание
  • воспроизведение

Память напрямую связана с другими психическими процессами: мышление, восприятие, внимание. Развивая каждый из этих процессов, можно добиться отличных результатов!

как заставить мозг

Как заставить мозг работать на все 100%

Учим наизусть

Это самый действенный способ. Не секрет, что длительные и упорные тренировки всегда дают результат в любом деле. Вспомните те же занятия в спортивном зале: чем больше занимаешься, тем сильнее, выносливее морально и физически становишься. С памятью все точно так же! Учите новые стихи, песни, отрывки из произведений: все, что видите – запоминайте. Важный момент: старайтесь не просто заучивать, как робот, а ищите для себя ассоциации с каким-то предметами, движениями, картинами.

как заставить мозг

Изучаем новые маршруты

Очень интересный и эффективный метод. Когда мы ходим одним и тем же маршрутом, это и скучно, и бесполезно. Понятное дело, что на работу не найдешь 50 маршрутов, но речь идет обо всех местах, которые Вы посещаете: рестораны, кино, парки, друзья… Старайтесь по этим делам ходить разными маршрутами (и, желательно, пешком, если позволяет время).

как заставить мозг

Сочиняем

Сочинительство различных забавных историй поможет Вам запоминать списки дел, покупок, важные предстоящие события. Это поможет Вам ориентироваться в собственной памяти, как в архиве документов с подробным каталогом! Сочините, например, что Вы спрятали носки в высокой башне (тумбочке) и они ждут своего освобождения из этого плена. Такая простенькая история поможет Вам хорошо запомнить, куда кладете свои вещи. Сочинять можно и по-крупному, если Вас это привлекает. Но имейте в виду, что обман себя и других людей таким сочинительством не относятся к тренировке памяти!

как заставить мозг

Метод Айвазовского

Вспомните, как точно художник передает нам в своих картинах морские пейзажи, бегущие волны. Здесь явно не обошлось без пристального внимания и безупречной памяти. Суть этого метода очень проста в выполнении: нужно внимательно смотреть на объект, который хотите запомнить, 5 минут. Затем закрыть глаза и представить объект в мельчайших деталях. Таким образом развивается фотографическая память. Результат регулярных тренировок не заставит себя долго ждать.

как заставить мозг

Таблицы Шульте

Принято считать, что эти таблицы развивают только скорочтение. Но, как показывает практика многих людей, тренировка с такими таблицами развивает зрение, внимательность, наблюдательность, а вместе с ними и память. Более подробно о таблицах Шульте можно узнать на сайте http://cepia.ru/speedreading/schulte.

Посмотрите, как правильно пользоваться таблицами Шульте в видео:

Самые лучшие приложения на Ваш смартфон для развития памяти

Не забываем, какие у нас развитые технологии! Технологии покажут Вам, как заставить мозг работать. Чтобы заставить мозг запоминать все и работать эффективно, можно использовать свой телефон, скачав одно из этих приложений:

Для iOS

  • IQ boost – это приложение помогает улучшить кратковременную память. Нужно выполнять задания, которые выставляет программа.
  • Elevate – это реальный тренер ума. В программу включены упражнения по математике, концентрации внимания, ораторскому искусству, улучшению памяти и мыслительных навыков.

Для Android

  • Memory – игра на память – это приложение для взрослых и детей. Построено в игровой форме: нужно за определенное количество времени или ходов найти пути решения данной задачи.
  • Elevate есть и для Android. Это приложение очень эффективно, а в дальних поездках с ним Вам точно не будет скучно, да и время Вы проведете с пользой!
  • Lumosity – тренировка мозга. Приложение дает каждый день новые задачи для решения (не только математические), направленные на развитие памяти, мышления, внимания.

как заставить мозг

Как заставить мозг помнить все: дополнительные методы

  • Развивайтесь не только умственно, но и физически.
  • Питайтесь правильно. Употреблять рыбу для памяти – обязательно!
  • Слушайте хорошую музыку. Кстати, учеными доказано положительное воздействие музыки Моцарта на наш мозг: она ускоряет мышление, способствует повышению мозговой активности (выражается в ускоренном счете, повышенном внимании).
  • Читайте книги, получайте новые знания.
  • Проводите ароматерапию с мятой, кипарисом или лимоном во время работы – помогает мозгу настроиться на рабочий лад.

как заставить мозг

P.S.

Мозг – инструмент нашей жизни, работы, учебы. Он всегда нуждается в подпитке новыми знаниями, тренировках. Других способов как заставить мозг работать и запоминать не существует. Конечно, есть люди-вундеркинды, но и они постоянно тренируют свои умственные навыки и покоряют новые вершины. Чего мы желаем Вам и вашему мозгу!