История преображения Хейли Смит: похудеть на 50 кг за 365 дней

И все-таки, наши друзья — лучший мотиватор, ведь только они смогут подсказать нам, где и что в нашей жизни не так! Такая история случилась и с Хейли Смит, когда друзья показали ей фотографии после помолвки с ее парнем. Хейли стало стыдно за то, что она так выглядит, но она не отчаялась и решила, что будет самой красивой невестой и точно влезет в свадебное платье, которое ей так нравилось!

 

И раньше пыталась

Проблемы с весом, по словам Хейли, преследовали ее всю жизнь. И она пыталась садиться на диеты, заниматься спортом, но хватало ее ненадолго. После помолвки у нее появился серьезный стимул — выглядеть красиво рядом со своим подтянутым женихом в глазах друзей, родственников, да и своих  тоже…

 

Все под запись!

Понимая, что раньше диеты не приносили результатов, Хейли решила поменять тактику. Она стала записывать все, что она съела и измерять, насколько это повредило ее весу. Теперь соблюдать диету ей стало проще!

 

Начни с малого

Хейли решила заводить себе две привычки, привыкать к ним неделю-другую, потом заводить еще две… Сначала это был отказ от еды после 8 вечера и отказ от еды вне дома (он позволяла себе кушать в ресторанах только два раза в неделю). Постепенно все переросло в ежедневные пробежки, растяжку, фитнес, силовые нагрузки…

 

Лучшая мотивация — общественная

Конечно, одного стыда перед друзьями мало, чтобы продолжать работу над собой. Поэтому Хейли развесила по всему дому мотивирующие стикеры, даже на весах, купила фитнес-браслет… Но самым действенным методом оказалось ведение фитнес-инстаграма. Теперь за ней следили еще и подписчики, и сачковать было нельзя!

 

Свадебное счастье

За год с небольшим после помолвки, ко дню свадьбы, Хейли сбросила 49,5 килограмм! По ее словам, она и не подозревала, что будет такой счастливой и расслабленной в этот знаменательный день!

 

Не останавливаться!

Если Вы заглянете в Инстаграм Хейли, то найдете там несколько фотографий на каждый день недели по программе ее тренировок. Она не просто сбросила вес к свадьбе, она идет дальше к достижению своих целей, занимается спортом вместе с мужем и радуется жизни!

 

Заключение

А теперь скажите себе с полной ответственностью, чего же Вы ждете? Мотивационного пинка от друзей? Чувства стыда за свое тело? Думаете, что надорветесь в фитнесе? Просто поглядите на преображение Хейли Смит, подпишитесь на ее Инстаграм, чтобы мотиватор был поближе, и вперед — к победе… вернее, в фитнес!

Все фотографии из Инстаграма Хейли Смит @haley_j_smith

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *