5 принципов, любовь, слоны и лягушки: тайм-менеджмент для мам

Почти все молодые мамы задаются вопросом «как успеть всё?», ведь их привычный ритм жизни нарушен появлением маленького чуда! Теперь они тонут в домашних хлопотах и заботе о ребенке и времени на себя не остаётся. Вроде бы весь день бегаете, как белка в колесе, но в результате ничего не успеваете сделать… Существует много методик для планирования дня, но многие из них не подходят для мам в декрете.  Проанализировав их, можно выделить некоторые правила и создать тайм-менеджмент для мам.

5 основных принципов

  1. Тайм-менеджмент для мам требует определенного плана (возьмите ручку и блокнот, а лучше заведите ежедневник и запишите все, что нужно и хочется успеть сделать);
  2. Старайтесь не накапливать мелкие дела (у мам в декрете их особенно много, спасибо малышу, который не дает скучать);
  3. Попробуйте ввести новые привычки (я ввела целых три – делать утром зарядку, читать, пока укладываю малыша и пить пол стакана воды после каждого выполненного дела);
  4. Не позволяйте воровать свое время (в наше время самый частый вор – это телевизор);
  5. Поддерживайте порядок во всем (у каждой вещи должно быть свое место).

тайм-менеджмент для мам

Так как время теперь принадлежит не вам одной, то лучше не ставить себе строгие рамки в выполнении задач. Например, представьте себе, что вы поставили себе задачу помыть полы в течение часа, но тут замечаете, что ребенок просыпал крупу, пролил молоко, уронил цветочный горшок, да мало ли фантазии у ребенка! И вот вы уже не укладываетесь в график, начинаете нервничать, торопиться, еще больше нервничать, а в итоге ни к чему хорошему это не приводит. Лучше распределите задачи на блоки: что-то сделайте утром, что-то – днем, а задачи полегче оставляем на вечер. Тайм-менеджмент для мам этим и отличается, что нет строгих временных рамок.

Любите себя

Быть хорошим родителем энергозатратно, ведь все свое время вы делите на двоих. Поэтому обязательно надо выделить время для отдыха (ведь ребенок до года не всегда дает выспаться ночью). Прилягте с малышом днем, отдохните душой и телом (не сидите за телевизором или компьютером, голова должна успокоиться, а не засоряться ненужной информацией).

тайм-менеджмент для мам

Правильный тайм-менеджмент для мам поможет ничего не забыть и не пропустить (ведь голова не компьютер, а у женщин столько мыслей, что в них можно потеряться!). Он поможет сконцентрироваться на самых важных делах (ведь в потоке дел мы часто забываем о первоочередных задачах), и немаловажно, что в конце дня вы сможете оценить проделанную работу, подвести итоги, похвалить себя за то с чем справились.

Лягушки и слоны

Еще тайм-менеджмент для мам, как и любой другой, имеет интересную составляющую – «съесть лягушку». Лягушка – это мелкое, неприятное дело (например, запись к врачу). Ее советуют «съесть» раньше всех дел. Сначала лягушка и только потом все остальные задачи. Так же есть такое понятие как «слон» – это очень большое и непонятное дело. Его советуют разбить на несколько маленьких задач и решать по одной задаче в день. Таким «слоном» может оказаться, например, медосмотр в детский сад. Некоторые тянут с этим вопросом месяцами, хотя если проходить одного врача каждый день, дело пойдет в гору!

тайм-менеджмент для мам

Если все свои планы, задачи, мечты и цели записывать на бумагу, а не держать в голове, то в мыслях потихоньку складывается порядок. Тайм-менеджмент для мам помогает пустить свою жизнь в правильное русло. Находится время и для себя, и для мужа, и для детей. Вы успокаиваетесь, тем самым не подрываете нервную систему себе и окружающим. А ведь самое главное для любого ребенка – это спокойная и счастливая мама!